在野外熱中暑時該怎麼辦？

熱中暑是夏季非常常見的疾病。在台灣這種熱帶國家，甚至冬天也有機會遭遇熱中暑的侵襲。熱中暑大多不會對身體造成永久性傷害，但嚴重起來卻能致人於死地。

（參考文章：熱中症）

---

日本帝京大學附屬醫院院長三宅康史教授曾多次為熱中暑的病患進行急救，以下是他為熱中暑者（與其身邊的人）提出的幾項建議：

第一步：確認是否出現熱中暑的典型症狀

一、頭昏眼花
二、意識不清
三、體表發熱
四、臉部發紅
五、腳步蹣跚
六、滿身大汗
七、氣息混亂
八、身心疲倦
九、噁心想吐
十、身體痙攣
十一、手足麻痹
十二、腹瀉嘔吐

如正處於大太陽底下等熱中暑機率高的場所，突然出現以上症狀極有可能是發病了！

第二步：確認中暑者有無意識

一、有意識：
馬上將患者移至通風兩爽的地方，並解開患者上衣進行降溫。

二、無意識：
馬上撥打119，將病患送醫急救。（無意識者不得補充水分）

第三步：補充水分

一、有意識：
補充水分。（純水與運動飲料皆可）

二、無意識：
馬上撥打119，將病患送醫急救。（無意識者不得補充水分）

第四步：確認症狀有無好轉

經降溫喝水之後如症狀有所改善，則不需緊張，多多休息即可。沒有好轉的話，則建議就醫檢查。